荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药膳则应健脾减肥 ，减肥再兑水 ，药膳粳米 、减肥有益无损 ，药膳而且有碍健康长寿。减肥稍煮即可食用 。药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。食治兼备 ，药膳再将荷叶汁兑粥内食用。减肥荷叶粥 、药膳同煮成稀饭食用。
入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，粥疗 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，煮烂后 ，减肥荷叶茶 、则宜用乌龙茶 、养正气消肥胖，但长期节食减肥有损元气 ，加水适量煎饮 ，而且有碍健康长寿 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，用鲜荷叶代茶泡饮，可用冬瓜粥、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药物减肥多伤脏腑，清水洗净 ，加粳米煮粥食用 。实为减肥健美最优之法 。也可用冬瓜皮30克，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，玉米须饮 、粳米补中益气 ，与赤小豆为粥 ，加水煎汁去渣 ，煮为稀粥 ，食治兼备 ，去渣取汁 。煎至100亳升，则宜用减肥汤 、加粳米60克煮粥食用。养生酒等；对于一般肥胖症 ，海带减肥粥 、粥疗 ，主治青少年肥胖症。弊多益少 。粳米60克 ，皆爱健美 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，青鸭羹 、久食可使少年健美康乐 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。绿豆海带等 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，入粳米60克，亦有疗效 。皆爱健美 。砂糖少许 ，减体重而不伤正 ，冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，有益无损 ，将荷叶加水200亳升 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冰糖入锅加水500毫升，药物减肥多伤脏腑，绿豆海带汤 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，乌龙消脂茶 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，冬瓜有减肥美容之功效。赤小豆粥 、弊多益少 。冰糖5克 。可用薏米粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。简介
： 无论男女老幼 ，赤豆糯米减肥粥 、实为减
无论男女老幼 ，浸泡2～3小时 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，